COURS DE QI GONG ADAPTÉ (POUR CEUX QUI NE PEUVENT PAS FAIRE D’EXERCICE PHYSIQUE NORMAL)

L’association « Le soin du corps et de l’esprit » est née à MONFORT pour vous faire connaître la discipline du Qi Gong. L’instructrice, Marie-Claire CASTETS a été formée au Qi Gong Adapté spécialement pour les personnes âgées et à mobilité réduite (PMR). De nombreuses personnes âgées souffrent de ne pas pouvoir intégrer des cours de gymnastique car elles ont des douleurs, ne peuvent pas rester debout ou ont une pathologie qui les maintient en fauteuil. Ici, le Qi Gong est adapté à leur potentiel physique. Les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, de Parkinson, ou toute autre problématique, jeunes et moins jeunes,  peuvent participer à ces cours.

 

LE QI GONG, QU’EST-CE QUE C’EST ?

Le Qi Gong est un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise, un Art énergétique qui date de plus de 5 OOO ans. Il signifie « maitrise de l’énergie » ou « Travail du souffle ». C’est une série d’exercices, une gymnastique psycho-corporelle douce qui permet de trouver l’harmonie du corps et de l’esprit. C’est parce qu’il a un lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise qu’il apporte un facteur thérapeutique. Il est reconnu par le Ministère des Sports et par l’Académie Nationale de Médecine. Ses vertus sont très nombreuses, il: renforce le système immunitaire, ralentit le vieillissement, tonifie les muscles et les os, soutient la concentration et entretient la mémoire, améliore l’équilibre par les marches et postures, délie les articulations et assouplit les tendons, agit sur le stress, les problèmes d’insomnie…etc…

 

 

QUI PEUT PRATIQUER LE QI GONG

Le Qi Gong, par sa diversité d’exercices, peut être pratiqué par tout le monde, à tous les âges, debout, assis, allongé. Le pratiquant adapte les exercices à ses capacités physiques et physiologiques (problèmes locomoteurs, articulaires, Parkinson, Alzheimer, sur fauteuil, PMR) sur les conseils et méthodes de l’enseignant.

Thierry SOBRECASES est l’initiateur de cette discipline à l’Hôpital de la Pitié Salpétrière à PARIS où il enseigne, ainsi que dans d’autres hôpitaux et institutions. Notre animatrice en Qi Gong, Marie-Claire CASTETS, a été formée par lui; elle est diplômée en médecine chinoise et est la seule à enseigner ce type de Qi Gong dans les départements autour du Gers (82/31/09/64/65)

 

Vous pouvez  consulter le site de l’association . Des petits documentaires sur le Qi Gong à l’hôpital de la Pitié Salpétrière sont à voir. L’enseignant est le formateur de Marie-Claire CASTETS, l’intervenante dans notre association.

Notre site: www.soin-corps-esprit.fr

 

LES COURS

 

MONFORT

Salle des archives à la mairie  

 

Le lundi:

Cours Adapté à 16h45 (attente de la salle)

Cours classique  à 18h (reste 2 places)

Tarif pour MONFORT: 22€/mois

Adhesion à l’association: 15€ à l’année

 

MAUVEZIN

Nous essayons de mettre en place les tous premiers cours sur MAUVEZIN. Aidez-nous à former les groupes en nous contactant et nous donnant les jours et horaires auxquels vous prourriez être là.

Lundi: cours classique 15h

Mardi: 16h45 Qi Gong Adapté    /     18h ou 19h15 cours classique

Mercredi: 16h45 Qi Gong Adapté  /  18h ou 19h15 cours classique

Tarif: 25€/mois

Adhesion à l’association: 15€ à l’année

 

AUTOUR DE MIREPOIX/ Ste CHRISTIE

Aidez-nous à former les groupes en nous contactant et nous donnant les jours et horaires auxquels vous prourriez être là.

 

Mardi: 10h cours classique:/ 11H15 Qi Gong Adapté

Mercredi: 10h cours classique:/ 11H15 Qi Gong Adapté

Jeudi: 10h cours classique:/ 11H15 Qi Gong Adapté

Tarif: 25€/mois

Adhesion à l’association: 15€ à l’année

 

Renseignements :

Marie-Claire CASTETS, instructrice en QI Gong  O6 65 33 92 74

ASSOCIATION LE SOIN DU CORPS ET DE L’ESPRIT

N° W322002466

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