Stage d’été – Découverte Qi Gong et Méditation

14 et 15 juillet, 5 et 6 août

 

Mini 8 – MAXI 12 Personnes par stage

Le Qi Gong : gymnastique chinoise qui assouplit les tendons, les muscles, les articulations grâce à une pratique quotidienne. Le travail sur la respiration, associé aux mouvements lents, apporte une meilleure circulation de l’énergie, une détente en profondeur. Les émotions et le stress sont mieux gérés : c’est l’harmonie du corps et de l’esprit.

La Méditation : notre esprit est en constant bavardage. Il  produit un flot de pensées incessantes qui nous empêche d’être serein et de voir ce qu’est réellement notre vie. L’initiation aux exercices de base pour calmer notre esprit est la première étape méditative  mais fondamentale. Les effets bénéfiques de la méditation sont reconnus sur notre santé, sur la gestion du stress, la dépression, sur le bien-être général.

Méditation de base et méditation guidée issue du Qi Gong  au programme de la journée.

10H-13H    et      14H30-17H30

65€ le stage + 10€ d’assurance personnelle

 

Pour les inscriptions contacter :

castetschinois@hotmail.f

06 65 33 92 74

Marie-Claire CASTETS

 

Association « Les Arts du Levant »

Au Levant

32 430 ENCAUSSE

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